كم مرة تقول “نعم” وأنت لا ترغب في ذلك؟ يبدو الأمر تافهًا، فمساعدة الآخرين عمل نبيل. ولكن ماذا لو أثر ذلك عليك سلبًا؟ بمساعدة أخصائية نفسية من عيادة NAFSI، سنستكشف أسباب صعوبة قول “لا” وكيفية التعامل معها.

أجرت “نفسي هيلث”، وهي منصة علاجية إلكترونية معتمدة، استطلاعًا حديثًا كشف أن الوصمة الاجتماعية لا تزال تُشكّل العائق الأكبر أمام العلاج. وقد أشار ما يقرب من 9 من كل 10 مشاركين، أي 87% منهم، إلى أن الخوف من انتقادات الأسرة والمجتمع هو السبب الرئيسي لتجنّبهم العلاج.

توصل علماء النفس في مركز نفسي الصحي إلى ملاحظة مثيرة للاهتمام: يشعر الناس من مختلف الثقافات بالذنب تجاه أمور مختلفة. ويختلف ما يجعلنا نشعر بالذنب اختلافًا كبيرًا باختلاف أصولنا. د. دانا إحسان، طبيبة نفسية ومديرة طبية في مركز نفسي الصحي: “هناك كم هائل من المعلومات حول اللذة المذنبة في مختلف الأدبيات النفسية والمواقع الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي.

وفقًا لفاطمة الأمين، أخصائية علم النفس السريري في مركز نفسي الصحي، فإن الخوف من الفومو متأصل بعمق في نفسيتنا، مدفوعًا بضغوط العصر الحديث المتمثلة في البقاء على اتصال والتواصل. وأوضحت الأمين: “مع أن المصطلح يبدو عصريًا، إلا أن جذوره تكمن في غريزتنا التطورية للبقاء جزءًا من المجموعة”.